my弁当 4.3
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・3分づきごはん+だしがら鰹節のふりかけ
・鮭&ブロッコリーフライ
・蒸しさつまいも
・ブロッコリーの肉じゃが風
・揚げ大根のわさび醤油和え


だしがら鰹節のふりかけ
 ・・・だしをとった鰹節をざっくりと刻んで フライパンで炒って
使いかけのあおのり・サクラエビ、白ゴマを混ぜて作りました。
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by pooharu55 | 2012-04-05 08:37 | ごはん
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